„Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Geh-Meditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.“ – Thich Nhat Hanh Meditation beim Gehen befreit durch die Bewegung den Geist. Mit jedem Schritt löst du dich von deinen Sorgen und lässt die Außenwelt immer mehr zurück. Du konzentrierst dich auf die tiefe und klangvolle Atmung,
Meditation beim Gehen: Schritte zur Ruhe
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