Kennst Du das auch? Zwischen 3 und 4 Uhr morgens wache ich immer öfter auf. Jetzt habe ich gelesen, dass diese Wachphase auch als die Wolfsstunde oder auch Hexenstunde bekannt ist. Aber wir haben keine Schlafstörung, sondern das Zusammenspiel aus den drei Hormonen Melatonin, Serotonin und Cortisol ist dafür verantwortlich. In der ersten Nachthälfte haben…