Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe, um innerhalb kürzester Zeit zu entspannen. So kann man in einer belastenden Situation oder bei einer schwierigen Herausforderung zur Ruhe kommen. Atemübungen können in der Regel überall, jederzeit und zudem recht unauffällig durchgeführt werden. Wähle aus den folgenden bewährten Übungen deine Favoriten, die du dann in deinen Alltag integrieren oder