Dr. Joseph Mercola

• Die Zahl der immungeschwächten Erwachsenen ist von 2,7 % im Jahr 2013 auf 6,6 % der Bevölkerung (etwa 18 Millionen Menschen) gestiegen, was auf Autoimmunerkrankungen und die Einnahme immunsuppressiver Medikamente zurückzuführen ist
• Immunschwächen können vererbt (primäre Immundefizienz) oder erworben (sekundäre Immundefizienz) sein. Die zweite Form ist bei Erwachsenen häufiger anzutreffen
• Häufige Ursachen für eine sekundäre Immunschwäche sind Autoimmunerkrankungen, chronische Krankheiten, Infektionen, Krebsbehandlungen, die Entfernung der Milz, schwere Hautverbrennungen und bestimmte Medikamente wie Immunsuppressiva
• Ihr Immunsystem ist in der Lage, sich innerhalb von Wochen oder Monaten nach dem Absetzen von Immunsuppressiva von der Unterdrückung zu erholen, obwohl es in schweren Fällen Jahre dauern kann, bis es sich vollständig erholt
• Bewegung und Vitamin D aus der Sonnenbestrahlung sind empfohlene natürliche Methoden zur Stärkung des Immunsystems. Die Sonnenexposition muss jedoch sorgfältig gesteuert werden, wenn Sie eine linolsäurereiche Ernährung zu sich nehmen

Ihr Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle für eine optimale Gesundheit. Wenn es nicht in Topform ist, ist Ihr Körper sehr anfällig für Krankheitserreger, die eine Vielzahl von Krankheiten verursachen. Außerdem ist Ihr Körper nicht in der Lage, Krankheiten abzuwehren, die von innen heraus entstehen, wie z. B. Krebs.¹ Leider gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass ein geschwächtes Immunsystem – auch bekannt als Immunschwäche – immer häufiger vorkommt.

Immer mehr Amerikaner werden immungeschwächt

Was bedeutet es, immungeschwächt zu sein? Im Wesentlichen ist es ein Zustand, in dem Ihr Immunsystem nicht so funktioniert, wie es sollte. Wie von GoodRx erwähnt:²

„Immungeschwächt zu sein bedeutet, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist. Dies kann entweder durch eine Krankheit oder durch die Einnahme von Medikamenten verursacht werden. Das bedeutet, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Infektion bekommen. Es bedeutet auch, dass die Wahrscheinlichkeit einer schweren Erkrankung durch diese Infektion höher ist als bei jemandem, dessen Immunsystem gut funktioniert (dies wird als immunkompetent bezeichnet).“

Noch schlimmer ist, dass die Zahl der Amerikaner, deren Immunsystem geschwächt ist, ständig zunimmt. In einer in der Fachzeitschrift JAMA veröffentlichten Studie schätzen Forscher, dass die Zahl der immungeschwächten Amerikaner inzwischen 6,6 % der Bevölkerung ausmacht (etwa 18 Millionen Menschen), was einem Anstieg von 2,7 % im Jahr 2013 entspricht.³

Was sind die Ursachen für eine geschwächte Immunabwehr? Nach Angaben der New York Times,⁴ sind die Gründe dafür vielfältig, z. B. die Zunahme von Autoimmunkrankheiten und der Einsatz von immunsuppressiven Medikamenten zur Behandlung chronischer Erkrankungen wie Krebs.

Was auch immer die Ursache sein mag: „Es handelt sich nicht mehr um eine Nischengruppe“, so Dr. Joshua Hill, ein Spezialist am Fred Hutch Cancer Center in Seattle. „Das sind Menschen, die in der Gesellschaft herumlaufen und von denen man vielleicht nicht weiß, dass sie immungeschwächt sind“, fügte er hinzu.⁵

Ein tieferer Blick in immungeschwächte Systeme

Ein geschwächtes Immunsystem kann sich auf unterschiedlichste Weise manifestieren. Zum Beispiel kann man damit geboren werden – auch bekannt als primäre Immundefizienz – und es gibt möglicherweise Hunderte Ursachen dafür.⁶ Wie die New York Times berichtet,⁷ haben Forscher mehr als 430 primäre Immundefekte identifiziert, die durch genetische Varianten verursacht werden, die das Immunsystem schwächen.⁸

Andererseits kann man eine sekundäre Immunschwäche erwerben, die bei Erwachsenen häufiger vorkommt. Zu den Gesundheitszuständen, die eine sekundäre Immunschwäche verursachen, gehören:⁹

Autoimmunerkrankungen – Häufig diagnostizierte Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen, Lupus und Typ-1-Diabetes

Chronische Krankheiten – Viele der chronischen Krankheiten, an denen Erwachsene heute leiden, schwächen das Immunsystem, wie Leberzirrhose und Typ-2-Diabetes

Infektionen – Bestimmte virale und/oder bakterielle Infektionen schwächen das Immunsystem, wie HIV/AIDS, Masern und Tuberkulose

Krebs – Jeder Krebs macht Sie immunschwach. Durch typische Krebsbehandlungen wie Strahlen- und Chemotherapie wird das Immunsystem ebenfalls geschwächt.

Milzfunktionsstörung oder -entfernung – Die Milz spielt eine wichtige Rolle für die Immunfunktion. Sie filtert Ihr Blut, entfernt Mikroben und eliminiert alte und beschädigte rote Blutkörperchen. Sie trägt auch zur Verbesserung der Immunfunktion bei, indem sie Antikörper und Lymphozyten produziert.10 Wenn Sie aufgrund einer früheren Verletzung keine Milz haben oder die Milzfunktion eingeschränkt ist, wird Ihr Immunsystem geschwächt

Hautverbrennungen – Schwere Hautverbrennungen schwächen Ihr Immunsystem. Laut einer Studie aus dem Jahr 2022 verursachen 11 Verbrennungen eine lang anhaltende, intensive Immunreaktion, die verschiedene Organe wie Lunge, Herz, Blutgefäße und Nieren schädigt.

Außerdem schwächen Medikamente, wie z. B. Immunsuppressiva, das Immunsystem absichtlich. Dies geschieht in der Regel bei Empfängern von Organtransplantaten, weil ihr Immunsystem das neue Organ angreifen wird. Eine Transplantation verlängert zwar ihr Leben, doch der offensichtliche Nachteil ist das erhöhte Risiko für Infektionen.¹²

In anderen Fällen verursachen Medikamente als Nebenwirkung eine sekundäre Immunschwäche. Auch hier fällt die Chemotherapie in diese Kategorie, ebenso wie Medikamente zur Behandlung von Autoimmunkrankheiten, wie Kortikosteroide, Cyclosporin und Methotrexat. Auch Medikamente, die Komplikationen bei Knochenmarktransplantationen verhindern sollen, verursachen sekundäre Immunschwäche.¹³

Trotz der Hürden: Ihr Immunsystem erholt sich

Die Behandlung von geschwächten Immunsystemen ist unterschiedlich. Menschen mit schweren Fällen benötigen zum Beispiel manchmal eine Knochenmarktransplantation. Dabei wird ihr altes Immunsystem durch ein neues ersetzt, um ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.¹⁴

Der Grund dafür ist, dass das Knochenmark die Quelle wichtiger Zellen des Immunsystems ist, nämlich der weißen Blutkörperchen, die zur Bekämpfung von Infektionen beitragen. Als Teil des Lymphsystems wandern diese Zellen durch den Körper und suchen nach Krankheitserregern (wie Bakterien und Viren), die sie beseitigen müssen. Sobald sie entdeckt sind, starten sie einen Immunangriff.¹⁵

Abgesehen von Menschen, die mit einem primären Immundefekt geboren wurden, ist die gute Nachricht, dass sich Ihr Immunsystem nach einem Angriff durch immunsuppressive Medikamente oder andere Faktoren wieder erholt. Nach Absetzen der Chemotherapie oder der immunsuppressiven Medikamente erholt sich das Immunsystem innerhalb weniger Wochen oder Monate von selbst. In schweren Fällen kann es jedoch Jahre dauern, bis sich das Immunsystem vollständig erholt.¹⁶

Alternative Krebsbehandlungen in Betracht ziehen

Wenn Sie immungeschwächt sind, ist der Wiederaufbau Ihres Immunsystems das wichtigste Ziel. Es stehen Ihnen mehrere natürliche Strategien zur Verfügung, aber lassen Sie uns gleich mit dem ersten umsetzbaren Punkt beginnen, nämlich der Suche nach alternativen Krebsbehandlungen.

In meiner jahrzehntelangen Praxis habe ich genug gesehen, um zu wissen, dass die Wahl einer Chemotherapie eine der schlechtesten Entscheidungen ist, die man treffen kann. Sie ist nicht nur in vielen Fällen unwirksam, sondern macht auch jede Hoffnung auf eine vollständige Genesung zunichte.

Wie die Forschung zeigt, schädigt die Chemotherapie das Immunsystem und macht den Patienten anfälliger für andere Infektionen. Die Schulmedizin befürwortet jedoch nach wie vor die Chemotherapie als wichtigste Behandlungsmethode. Außerdem werden Alternativen, die für die Patienten weniger schädlich sein könnten, schlichtweg ignoriert.

Und warum? Die einfache Antwort ist Profit. Die Industrie, die sich mit der Krebsbehandlung befasst, ist Milliarden von Dollar wert, und es gibt wenig Grund für die großen Akteure, Behandlungen zu erforschen, die nicht zu exorbitanten Preisen verkauft werden können. Und auch hier steht die Chemotherapie im Mittelpunkt. Sie wirkt wie ein Vorschlaghammer, mit dem man eine winzige Fliege töten will. Vielleicht gelingt es Ihnen, sie zu treffen, aber der Preis für den Kollateralschaden ist enorm – Ihr Immunsystem.

Anstatt sich für eine Chemotherapie als erste Behandlungsmethode gegen Krebs zu entscheiden, empfehle ich, zunächst alternative Wege zu erkunden. Geben Sie nicht dem Druck nach, konventionelle Behandlungen durchzuführen, bevor Sie Ihre Möglichkeiten ausgeschöpft haben.

Wie in meinem Artikel „Schneiden, vergiften, verbrennen – Ist die Strahlenbehandlung am Ende?“ beschrieben, haben sowohl Chemo- als auch Strahlentherapie verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper. Eine Strahlenbehandlung verursacht Nebenwirkungen wie Fruchtbarkeitsstörungen, Gedächtnisprobleme, Haarausfall und Sehstörungen.¹⁷

Denken Sie daran, dass Ihr Körper in der Lage ist, sich selbst zu reparieren, wenn ihm die richtigen Mittel zur Verfügung gestellt werden. Erforschen Sie also Alternativen, die weniger Aufmerksamkeit erregen, bevor Sie auf konventionelle medizinische Verfahren zurückgreifen.

Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung, um Ihr Immunsystem zu stärken

Regelmäßige Bewegung ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit machen können, unabhängig von Ihrem aktuellen Gesundheitszustand. Für bereits gesunde Menschen haben Forschungen¹⁸ gezeigt, dass Bewegung dazu beiträgt, Merkmale der Gesundheit zu erhalten, wie z. B. eine verbesserte körperliche Belastbarkeit, eine aufrechterhaltene Homöostase, eine bessere Reparatur und Regeneration sowie eine bessere Hautgesundheit.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie immungeschwächt sind, denn Sie sind nicht außen vor. Die Forschung hat gezeigt, dass regelmäßiges, mäßig intensives Training das Immunsystem von Erwachsenen und anderen Personen mit chronischen Krankheiten stärkt.¹⁹ Diejenigen, die sich einer konventionellen Krebstherapie unterziehen, können ihre Ergebnisse durch zusätzliche Bewegung verbessern. Laut einer im Journal for ImmunoTherapy of Cancer veröffentlichten Studie²⁰:

„Da das Immunsystem in hohem Maße auf Bewegung anspricht, besteht ein möglicher Weg zur Verbesserung der Immunfunktion in Bewegung und körperlicher Betätigung. Ein einziges dynamisches Training führt zu einer erheblichen Mobilisierung von Leukozyten mit erhöhter Funktionsfähigkeit in den Blutkreislauf.

Chronisches oder langfristiges Training führt zu einer höheren körperlichen Fitness im Sinne einer besseren kardiorespiratorischen Funktion und/oder Muskelkraft und -ausdauer. Eine hohe aerobe Kapazität, gemessen an der maximalen Sauerstoffaufnahme, wurde mit einer Verringerung dysfunktionaler T-Zellen und einer Verbesserung der Häufigkeit einiger T-Zellpopulationen in Verbindung gebracht.“

Bewegung hat auch einen großen Einfluss auf das Lymphsystem. Für ein optimales Funktionieren braucht es regelmäßige Bewegung, damit alles im Fluss bleibt. Wenn man sich nicht bewegt, kommt das gesamte System zum Stillstand.

Wie unterstützt die Bewegung Ihr Lymphsystem? Bei jeder Muskelkontraktion, die Sie ausführen, werden die Lymphgefäße zusammengedrückt, damit die Lymphflüssigkeit zum nächsten Knoten transportiert werden kann. Wenn Sie sich regelmäßig bewegen, wird das Lymphsystem gut geschmiert. Der Druck, der beim Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln entsteht, bewirkt Veränderungen in den Lymphgefäßen und sorgt dafür, dass die Lymphflüssigkeit weiterfließt. Sobald die Flüssigkeit die Knoten erreicht, werden Krankheitserreger und andere Verunreinigungen herausgefiltert.

Vergessen Sie nicht den Stress, der ein weiterer Zerstörer des Immunsystems ist. Veröffentlichten Forschungsergebnissen zufolge²¹ „kann chronischer Stress angeborene und adaptive Immunreaktionen unterdrücken oder dysregulieren, indem er das Gleichgewicht der Zytokine vom Typ 1/Typ 2 verändert und dadurch eine niedriggradige Entzündung hervorruft und die Funktion immunschützender Zellen unterdrückt.“ Vor diesem Hintergrund wurde festgestellt, dass körperliche Betätigung zur Wiederherstellung der Immunfunktion beiträgt und so die Ergebnisse für Krebspatienten verbessert.²²

Sonnenschein zur Priorität machen

Vitamin D ist ein wichtiger Faktor für die Immunfunktion. Es wirkt als Hauptregulator und steuert die Aktivierung von über 2500 Genen. Es wird auch mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krebsarten, Typ-2-Diabetes und Infektionen der Atemwege in Verbindung gebracht, die alle das Immunsystem schwächen.

Vitamin D moduliert das Immunsystem und erhöht die Fähigkeit des Körpers, antimikrobielle Peptide zu produzieren. Vitamin D ist auch ein starkes entzündungshemmendes Mittel und wichtig für das richtige Zellwachstum.

Um die Vorteile von Vitamin D zu maximieren, empfehle ich, einen Blutspiegel zwischen 60 und 80 ng/ml zu erreichen. Dies ist der Bereich, in dem Vitamin D den größten Schutz und Nutzen bietet, einschließlich der Stärkung Ihres Immunsystems. Der ideale Weg, den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, besteht darin, die Haut dem Sonnenlicht auszusetzen. Allerdings gibt es bei diesem Ansatz einige Vorbehalte.

Die meisten Menschen ernähren sich heute mit einem hohen Anteil an Linolensäure (LA), die meiner Meinung nach der giftigste Inhaltsstoff in unserem modernen Lebensmittelsystem ist. Sobald die LA in die Haut eindringt und dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, wird sie abgebaut und verursacht Entzündungen und DNA-Schäden. Deshalb empfehle ich, sechs Monate lang das Sonnenlicht zu meiden, während Sie LA langsam aus Ihrem Körper ausscheiden, bevor Sie während der stärksten Sonneneinstrahlung (Mittagssonne) einen Spaziergang machen.

Während Ihr Körper LA langsam ausscheidet, können Sie am frühen Morgen oder am späten Nachmittag nach draußen gehen, um die Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen, ohne die Gefahren der Oxidation von LA zu riskieren. Das Sonnenlicht ist zu diesen Zeiten nicht so stark, sodass diese Strategie viele der Vorteile des Sonnenlichts bietet und Sie gleichzeitig vor Sonnenbrand und Hautschäden bewahrt.

Als zusätzlichen Hautschutz empfehle ich die Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin, Astaxanthin und/oder molekularem Wasserstoff sowie das Eincremen der Haut mit Niacinamid. Nach sechs Monaten LA-Vermeidung können Sie beginnen, zur Mittagszeit in die Sonne zu gehen.

Der revolutionäre Weg zu Heilung und Langlebigkeit

Seit 50 Jahren bin ich unermüdlich auf der Suche danach, wie man Gesundheit und Wohlbefinden optimieren und Krankheiten vorbeugen kann. Jedes Jahr komme ich der Wahrheit ein Stück näher. Aber dieses Mal bin ich überzeugt, dass ich endlich den Kern der Wahrheit entdeckt habe, der fast allen Menschen helfen wird, sich von einer körperlichen Krankheit zu erholen, an der sie gerade leiden.

Ich habe eine bahnbrechende Offenbarung aufgedeckt, die die erstaunliche Fähigkeit hat, die globale Gesundheit zu verändern, und das ist die Kraft der Zellenergie. Dies ist nicht nur ein weiterer Gesundheitstrend; es ist der grundlegende Schlüssel zur Freisetzung der körpereigenen Heilungsfähigkeiten und zum Erreichen dauerhafter Vitalität.

Die versteckte Gesundheitskrise

Fast jeder, der dies liest, erzeugt nur etwa ein Drittel der Energie, die er benötigt, um Krankheiten zu bekämpfen und seinen Körper in die Lage zu versetzen, beschädigte Zellen zu regenerieren und zu reparieren. Fast alle von uns befinden sich in einem schwarzen Loch der sich selbst wiederholenden Zerstörung unserer Darmbakterien, die uns helfen, unser volles Energiepotenzial wiederzuerlangen.

Hier eine verblüffende Tatsache: Ein sehr empfindlicher und kostengünstiger Bluttest zeigt uns, dass über 99 % von uns eine Insulinresistenz haben und infolgedessen unbewusst mit einer beeinträchtigten Zellenergie leben. Diese stille Epidemie erklärt, warum Millionen von Menschen mit anhaltenden Gesundheitsproblemen kämpfen und sich in einem Kreislauf von Behandlungen gefangen fühlen, der das Problem nie ganz löst. Aber es gibt Hoffnung, und sie liegt in Ihren eigenen Zellen.

Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Ihr Körper vor Energie surrt, in dem Heilung auf natürliche Weise geschieht und in dem das Alter nur eine Zahl ist. Das ist kein ferner Traum – es ist die Realität, die ich seit über einem Jahr erlebe und die Sie erwartet, wenn Sie die Kunst der Zellgesundheit beherrschen.

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– Quellen und Referenzen

• ¹ InformedHealth.org, „In Kürze: Wie funktioniert das Immunsystem?“
• ^{2, 6, 9, 13} GoodRx, „Was bedeutet es, immungeschwächt zu sein?“
• ³ JAMA. 2024;331(10):880-882, Research Letter
• ^{4, 5, 7, 14, 16} The New York Times, Oktober 10, 2024
• ⁸ Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2020 Dec;20(6):582-590, Einleitung
• ^10, 15 Better Health Channel, „Das Immunsystem erklärt“
• ¹¹ Cells. 2022 Sep 29;11(19):3073, Abstract
• ¹² NIH, „Organtransplantationen ohne lebensverlängernde Medikamente“
• ¹⁷ NIH, „Nebenwirkungen der Strahlentherapie“
• ¹⁸ J Sport Health Sci. 2022 Oct 29;12(1):8-35, Abstract
• ¹⁹ Exerc Immunol Rev. 2020:26:8-22, Abstract
• ²⁰ J Immunother Cancer. 2021 Jul 2;9(7):e001872, Abstract
• ²¹ Stress Challenges and Immunity in Space, 2020, „The Impact of Everyday Stressors on the Immune System and Health“, Stress, Immunity and Health
• ²² Front Immunol. 2022 Feb 17;13:842568, Editorial