Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, mehr im Moment zu leben.  Manchmal ist es gar nicht so einfach, gedanklich bei dem zu bleiben, was man gerade macht. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, sich selbst wieder im Augenblick zu verankern. Diese drei einfachen Achtsamkeitsübungen kosten keine zusätzliche Zeit und sind im Alltag leicht anzuwenden. . Der Weg der Achtsamkeit steht