Warnsignale für akute und chronische Entzündungen im Körper

Analyse von Dr. Joseph Mercola

Die Geschichte auf einen Blick

Entzündungen sind der natürliche Abwehrmechanismus des Körpers gegen Verletzungen oder Infektionen. Es gibt zwei Formen von Entzündungen: akute (sofortige, kurzfristige Reaktion) und chronische (anhaltende, langfristige Erkrankung)
Akute Entzündungen sind eine schnelle, schützende Reaktion, die nur Tage anhält und durch fünf sichtbare Anzeichen gekennzeichnet ist: Schmerzen, Rötung, Schwellung, Wärme und Bewegungseinschränkung während der Heilung des Körpers
Chronische Entzündungen entwickeln sich langsam und verursachen subtile und systemische Probleme, die zu langfristigen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Autoimmunerkrankungen und kognitivem Verfall beitragen
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Stimulation des Vagusnervs als nicht-pharmakologische Alternative zur Reduzierung von Entzündungen eingesetzt werden kann, da sie entzündungshemmende Signalwege aktiviert
Um Entzündungen zu reduzieren, muss man ihre zugrunde liegenden Faktoren angehen, die ich als „vier E“ bezeichne – überschüssige Linolsäure, elektromagnetische Felder, endokrin wirksame Chemikalien und Endotoxine

Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen oder sich erkälten, ist die unmittelbare Reaktion Ihres Körpers, eine Entzündung auszulösen – ein natürlicher, schützender Prozess, der beschädigte Zellen isoliert und repariert. Dies ist der Grund, warum ein verstauchter Knöchel anschwillt, eine Halsentzündung rot und empfindlich wird oder Fieber entsteht, um Krankheitserreger abzuwehren.

Diese Reaktionen sind zwar unangenehm, aber für die Heilung und Genesung unerlässlich und signalisieren dem Immunsystem, effizient zu arbeiten. Entzündungen sind jedoch nicht immer sichtbar oder nützlich. Wenn sie lange nach dem anfänglichen Heilungsbedarf des Körpers anhält, wird die Entzündung zu einem stillen, andauernden Prozess, der gesundes Gewebe schädigt und normale Funktionen stört.

Chronische Entzündungen treten schleichend auf und bauen sich mit der Zeit auf, oft als Folge von Lebensstil- und Ernährungsfaktoren. Es ist wichtig zu erkennen, wie sich verschiedene Arten von Entzündungen manifestieren, und ihre zugrunde liegenden Auslöser zu bekämpfen, um ihre Auswirkungen zu verringern und Ihre langfristige Gesundheit zu schützen.

Die Wissenschaft hinter Entzündungen verstehen

Entzündungen sind der natürliche Abwehrmechanismus Ihres Körpers gegen Verletzungen oder Infektionen. An diesem Prozess sind Immunzellen, Blutgefäße und Signalmoleküle beteiligt. Für eine effektive Heilung und um zu verhindern, dass eine Entzündung chronisch wird, ist ein Gleichgewicht zwischen entzündungsfördernden und entzündungshemmenden Mediatoren erforderlich.

Wenn ein Gewebe beschädigt ist oder fremde Eindringlinge wie Bakterien in den Körper gelangen, erkennen Immunzellen wie Makrophagen (eine Art weißer Blutkörperchen) entweder Notsignale von verletzten Zellen oder Fremdmoleküle auf Krankheitserregern, sogenannte Antigene. Diese Zellen agieren wie Wächter, die ständig Ihren Körper patrouillieren und alles identifizieren, was nicht an seinem Platz zu sein scheint.

Wenn diese Signale erkannt werden, setzen die Immunzellen Signalmoleküle frei, die als Zytokine und Chemokine bezeichnet werden und als „Alarm“ fungieren, indem sie andere Immunzellen anweisen, zum Ort der Infektion oder Verletzung zu kommen. Zytokine spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Intensität und Dauer der Immunantwort.

Als Reaktion auf diese Signale erhöht sich die Durchblutung im betroffenen Bereich, um mehr Immunzellen, Nährstoffe und Sauerstoff zu transportieren, die bei der Beseitigung der Infektion oder der Reparatur von geschädigtem Gewebe helfen. Diese Gefäßveränderungen führen zu den klassischen Anzeichen einer Entzündung. Ihr Immunsystem setzt dann verschiedene Arten weißer Blutkörperchen ein, die jeweils spezifische Rollen bei der Entzündungsreaktion spielen.

Neutrophile kommen zuerst an, verschlingen schädliche Partikel und setzen antimikrobielle Substanzen frei. Wenn die Bedrohung anhält, kommen Makrophagen und T-Zellen (spezialisierte Immunzellen) hinzu. Makrophagen verbrauchen Krankheitserreger und Ablagerungen, während T-Zellen weitere Immunreaktionen koordinieren und infizierte Zellen abtöten. Sobald die Bedrohung neutralisiert ist, setzt das Immunsystem entzündungshemmende Moleküle frei, um die Reaktion abzukühlen, weitere Gewebeschäden zu verhindern und die Heilung zu fördern.

Fünf Symptome einer akuten Entzündung

Eine akute Entzündung entwickelt sich schnell als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion und nimmt innerhalb kurzer Zeit an Intensität zu. Diese Art von Entzündung dauert in der Regel nur wenige Tage, da der Körper schnell reagiert, um das betroffene Gewebe zu schützen und zu reparieren. Zu den wichtigsten Anzeichen einer akuten Entzündung gehören:

1. Schmerzen – Schmerzen sind oft das erste und auffälligste Symptom einer akuten Entzündung. Wenn Gewebe beschädigt ist, setzt das Immunsystem Chemikalien wie Prostaglandine frei, die Nervenenden stimulieren und sie schmerzempfindlicher machen. Diese Schmerzen dienen als Schutzmechanismus, der verhindert, dass Sie den betroffenen Bereich weiter belasten, und der die Heilung einleitet.

2. Rötung – Rötungen treten auf, wenn sich Blutgefäße im betroffenen Bereich erweitern und die Durchblutung an der Verletzungs- oder Infektionsstelle erhöhen, wodurch der Bereich rot erscheint, da kleine und große Gefäße auf den Entzündungsprozess reagieren.

3. Schwellung – Auch als Ödem bekannt, entsteht diese durch die erhöhte Durchlässigkeit der Blutgefäße, wodurch Plasmaproteine und Immunzellen in das umliegende Gewebe gelangen können. Diese Flüssigkeitsansammlung polstert den Bereich, eine übermäßige Schwellung schränkt jedoch die Bewegungsfreiheit ein und verursacht Beschwerden.

4. Wärme – Ein entzündeter Bereich fühlt sich aufgrund der erhöhten Durchblutung und Stoffwechselaktivität im Gewebe warm an. Diese lokale Wärme hilft, Krankheitserreger abzuwehren, indem sie eine weniger günstige Umgebung für sie schafft, und unterstützt schnellere chemische Reaktionen, die für die Heilung unerlässlich sind.

5. Eingeschränkte Beweglichkeit – Die eingeschränkte Beweglichkeit ist sowohl eine Schutzreaktion als auch eine Folge der Entzündung selbst. Schmerzen und Schwellungen schrecken von Natur aus vor Bewegung ab, während die Muskelkoordination und -kraft vorübergehend abnehmen, was dazu beiträgt, weitere Verletzungen zu verhindern und dem Körper ermöglicht, Energie in die Heilung zu leiten.

Chronische Entzündungen äußern sich in unterschiedlichen Symptomen

Moderne Ernährungs- und Lebensgewohnheiten haben Entzündungen von einer vorübergehenden Schutzreaktion in eine anhaltende, stille Bedrohung für viele Menschen verwandelt. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen, die in der Regel kurzlebig und sichtbar sind, entwickeln sich chronische Entzündungen allmählich und äußern sich in einer Reihe unterschiedlicher Symptome.

Ein in StatPearls veröffentlichter Artikel gibt Einblick in die Pathophysiologie chronischer Entzündungen:

„Die meisten Merkmale einer akuten Entzündung bleiben bestehen, wenn die Entzündung chronisch wird, einschließlich der Erweiterung der Blutgefäße (Vasodilatation), der Erhöhung des Blutflusses, der Kapillarpermeabilität und der Migration von Neutrophilen in das infizierte Gewebe durch die Kapillarwand (Diapedese). Die Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen ändert sich jedoch bald, und die Makrophagen und Lymphozyten beginnen, die kurzlebigen Neutrophilen zu ersetzen.

Die Kennzeichen einer chronischen Entzündung sind also die Infiltration der primären Entzündungszellen wie Makrophagen, Lymphozyten und Plasmazellen in das Gewebe, die entzündungsfördernde Zytokine, Wachstumsfaktoren und Enzyme produzieren und somit zur Progression von Gewebeschäden und sekundärer Reparatur, einschließlich Fibrose und Granulombildung usw., beitragen.“

Während die Mechanismen der akuten Entzündung fortbestehen, während die Entzündung chronisch wird, treten ihre Symptome völlig anders auf. Bei einer chronischen Entzündung fehlen in der Regel die sichtbaren Rötungen, Schwellungen oder Wärme, die mit einer akuten Reaktion verbunden sind, und stattdessen treten systemische Symptome auf, wie z. B.:

Chronische Müdigkeit
Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall und Sodbrennen
Gelenkschmerzen
Schlafstörungen
Depressionen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen
Kognitive Veränderungen
Gewichtszunahme oder -abnahme
Häufige Infektionen

Chronische Entzündungen betreffen mit der Zeit mehrere Systeme im Körper, was die Erkennung und Diagnose erschwert. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen, die dem Körper signalisieren, dass er heilen soll, tragen chronische Entzündungen zu vielen der weltweit führenden Todesursachen bei. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehören chronische Entzündungskrankheiten zu den größten Bedrohungen für die menschliche Gesundheit. Zu den wichtigsten gesundheitlichen Auswirkungen gehören:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Eine anhaltende Entzündung schädigt die innere Auskleidung der Blutgefäße und führt zu Plaqueablagerungen (Arteriosklerose), die die Arterien verengen und versteifen und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen. Entzündungsmarker wie das C-reaktive Protein (CRP) sind bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen häufig erhöht und dienen als Indikatoren für ein anhaltendes Risiko.
Stoffwechselstörungen – Chronische Entzündungen stören den gesunden Stoffwechsel und stehen in engem Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes. Entzündungsmoleküle stören die Insulinsignale, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt und die Fettansammlung fördert, was wiederum die Fettleibigkeit verschlimmert. Mit der Zeit trägt dieser Entzündungszustand zur Progression von Diabetes und einem erhöhten Risiko für damit verbundene Komplikationen wie Nierenerkrankungen und Nervenschäden bei.
Autoimmunerkrankungen – Chronische Entzündungen spielen eine zentrale Rolle bei Autoimmunerkrankungen wie Lupus, rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose. Bei diesen Erkrankungen greift das Immunsystem fälschlicherweise gesundes Gewebe an und verursacht anhaltende Gewebeschäden, Schmerzen und Funktionsstörungen. Die Symptome variieren oft, umfassen jedoch je nach Krankheit Gelenkschmerzen, starke Müdigkeit, Verdauungsprobleme und organspezifische Probleme.
Neurologische Erkrankungen – Neuere Forschungsergebnisse bringen chronische Entzündungen mit neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer, Depressionen und Parkinson in Verbindung.
Entzündungsfördernde Chemikalien überwinden die Blut-Hirn-Schranke, beeinträchtigen die Gehirnfunktion und tragen zu Gedächtnisverlust, Stimmungsschwankungen und kognitivem Verfall bei. Mit der Zeit beschleunigt diese Entzündungsreaktion die Neurodegeneration und verschlimmert altersbedingte psychische Probleme.
Atemwegserkrankungen – Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), zu der auch Emphysem und chronische Bronchitis gehören, ist die sechsthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Sie wird stark durch anhaltende Entzündungen in der Lunge beeinflusst.
Eine längere Exposition gegenüber Reizstoffen wie Zigarettenrauch, Umweltschadstoffen und berufsbedingten Gefahren löst eine Entzündungsreaktion aus, die das Lungengewebe schädigt, die Atemwege verengt und die Anfälligkeit für Infektionen erhöht. Symptome wie chronischer Husten, Schleimansammlungen und Kurzatmigkeit verschlimmern sich zunehmend und beeinträchtigen Ihre Lebensqualität.
Krebs – Anhaltende Entzündungen im Gewebe führen zu oxidativem Stress, Zellschäden, DNA-Mutationen und einer Umgebung, die das Tumorwachstum fördert. Bestimmte Krebsarten, wie Leber-, Darm- und Magenkrebs, stehen in besonders engem Zusammenhang mit chronischen Entzündungen.

Vagusnervstimulation – eine vielversprechende Lösung gegen Entzündungen

Der Vagusnerv ist ein Bestandteil des parasympathischen Nervensystems, der eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Entzündungen spielt. Der Vagusnerv erstreckt sich vom Hirnstamm bis zum Bauch und beeinflusst verschiedene Körperfunktionen, darunter Herzfrequenz, Verdauung und Immunantwort. Eine seiner weniger bekannten Aufgaben ist seine Beteiligung am „Entzündungsreflex“, einem Nervenweg, der die Entzündungswerte im Körper steuert.

Durch die Stimulation des Vagusnervs wird dieser Weg aktiviert, wodurch die Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine reduziert und eine ausgewogene Immunantwort gefördert wird. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Vagusnervstimulation (VNS) ein wirksames Instrument zur Behandlung chronischer Entzündungen ist.

Bei der VNS werden dem Vagusnerv mithilfe eines implantierten Geräts oder durch nicht-invasive Techniken wie Atemübungen leichte elektrische Impulse zugeführt. In einem im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Artikel wurde der Wirkmechanismus erklärt:

„Angesichts der engen Wechselwirkung zwischen dem Nerven- und dem Immunsystem beschleunigt die VNS die Auflösung von Entzündungen. Insbesondere können entzündliche Zytokine den Vagusnerv auslösen, während die afferenten Neuronen diese Signale an den Nucleus tractus solitarius der Medulla oblongata übertragen.

Nach der Verarbeitung in den höheren Gehirnzentren werden neuronale Signale an den dorsalen Kern des Vagusnervs übertragen, und die efferenten Neuronen unterdrücken die periphere Entzündung und schließen so den Entzündungsreflexmechanismus ab. Acetylcholin ist der Neurotransmitter dieses Reflexes, und seine entzündungshemmende Wirkung wird durch die Bindung an α7nAChR (α7-nicotinischer Acetylcholinrezeptor) auf Makrophagen und anderen Immunzellen erreicht.“

Wenn der α7nAChR-Rezeptor aktiviert wird, löst er eine Kaskade wichtiger intrazellulärer Signalwege aus, die Entzündungs- und Stressreaktionen regulieren. Diese Wirkungen machen die VNS zu einer vielversprechenden nicht-pharmakologischen Behandlungsmethode für verschiedene entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen, Epilepsie und sogar Depressionen.

Vorsicht vor diesen „vier E“, die Entzündungen fördern

Um Entzündungen zu bekämpfen, müssen Sie die zugrunde liegenden Faktoren angehen, anstatt nur die Symptome zu behandeln. In der heutigen Welt führen unsere Ernährung, unsere täglichen Gewohnheiten und die Umwelteinflüsse bei vielen Menschen zu einem nahezu konstanten Entzündungszustand. Ich glaube, es gibt vier Hauptursachen für Entzündungen – die ich als „vier E“ bezeichne:

1. Überschüssige Linolsäure (LA) – Ein mehrfach ungesättigtes Omega-6-Fett (PUFA), LA kommt reichlich in Samen und Pflanzenölen sowie in hochverarbeiteten Lebensmitteln vor. LA ist einer der schädlichsten Inhaltsstoffe in der westlichen Ernährung. Wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert wird, wirkt sie sich negativ auf den Stoffwechsel und das Darmmikrobiom aus, die beiden wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung angemessener Entzündungsreaktionen und der allgemeinen Gesundheit.

2. Elektromagnetische Felder (EMF) – EMF werden von alltäglichen elektronischen Geräten wie Mobiltelefonen, WLAN-Routern und Mikrowellen erzeugt und verursachen unsichtbare Schäden für Ihre Gesundheit. EMF aktivieren spannungsgesteuerte Calciumkanal-Rezeptoren (VGCC) in Ihren Zellen, was zu einem Einstrom von Calciumionen führt. Dieser Calciumanstieg katalysiert die Produktion von Peroxynitrit, einem starken Oxidationsmittel, das zu zellulärem Stress und Entzündungen beiträgt.

3. Endokrin wirksame Chemikalien (EDCs) – Die Belastung durch EDCs aus verschiedenen Quellen hat erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, da sie die Östrogenrezeptoren in Ihrem Körper überaktivieren. Mikroplastik ist in unserer Umwelt alarmierend weit verbreitet. Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Durchschnittsmensch jede Woche das Äquivalent des Gewichts einer Kreditkarte an Plastik zu sich nimmt.

Plastik ist oft mit schädlichen Substanzen wie Phthalaten und Bisphenol A (BPA) belastet, die sich beide an Östrogenrezeptoren binden und die normale Hormonfunktion stören. Erhöhte Östrogenwerte erhöhen den intrazellulären Kalziumspiegel, was zur Bildung von Peroxynitrit führt. Dies verschlimmert nicht nur Entzündungen, sondern spielt auch bei verschiedenen chronischen Erkrankungen eine Rolle.

4. Endotoxine – Der Verzehr von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln, die mit Samenölen und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (HFCS) beladen sind, sowie die Exposition gegenüber EDCs stören das Darmmikrobiom und erhöhen die Endotoxinproduktion und systemische Entzündungen. Endotoxine sind toxische Substanzen, die von den Zellwänden bestimmter Bakterien, insbesondere gramnegativer Bakterien, freigesetzt werden.

Diese Bakterien sind fakultative Anaerobier, d. h. sie gedeihen sowohl in aeroben (mit Sauerstoff) als auch in anaeroben (ohne Sauerstoff) Umgebungen. Diese Anpassungsfähigkeit ermöglicht es ihnen, verschiedene Bereiche im Körper zu besiedeln, darunter auch den Darm, wo sie zu Entzündungen beitragen.

Wenn Endotoxine dieser Bakterien in den Blutkreislauf gelangen – häufig aufgrund einer beeinträchtigten Darmbarriere (Leaky Gut) – lösen sie eine starke Entzündungsreaktion aus, die als Endotoxämie bezeichnet wird. Dieser Zustand steht mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Zusammenhang, darunter das Metabolische Syndrom und Autoimmunerkrankungen.

Um diese Ursachen von Entzündungen anzugehen, lade ich Sie ein, meinen Artikel „Zelluläre Gesundheitsrevolution: Verborgene Bedrohungen aufdecken und Lösungen stärken“ zu lesen. Darin teile ich praktische Strategien aus meinem neuesten Buch „Ihr Leitfaden für zelluläre Gesundheit: Die Wissenschaft der Langlebigkeit und Lebensfreude entschlüsseln“ und stelle Ihnen Werkzeuge zur Verfügung, mit denen Sie diese verborgenen Bedrohungen bekämpfen und eine lebendige, dauerhafte Gesundheit fördern können.

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