lkohol vor dem Schlafengehen!

Viele Menschen genießen abends ein Glas Wein oder einen Cocktail, um zu entspannen und den Tag ausklingen zu lassen. Doch was passiert eigentlich im Gehirn, wenn man Alkohol vor dem Schlafengehen konsumiert? Oft wird angenommen, dass Alkohol hilft, schneller einzuschlafen, doch die Wirkungen gehen weit darüber hinaus.

Dieser Artikel beleuchtet die Auswirkungen des abendlichen Alkoholkonsums auf das Gehirn und den Schlaf und zeigt, wie sich das regelmäßige Trinken am Abend langfristig auswirken kann. Erfahre, warum selbst kleine Mengen Alkohol die Schlafqualität beeinflussen und welche natürlichen Alternativen helfen können, einen erholsamen Schlaf zu finden.

Trinkst du gerne Alkohol vor dem Schlafengehen? So beeinflusst der Alkohol dein Gehirn!

Wie Alkohol das Einschlafen beeinflusst

Alkohol hat eine beruhigende Wirkung, die zunächst dabei unterstützen kann, schneller einzuschlafen. Er führt dazu, dass sich die Muskelspannung verringert und eine allgemeine Entspannung einsetzt. Dieser Effekt hält