Die Einnahme von Magnesium kann gegen diese Krankheiten helfen

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine entscheidende Rolle in zahlreichen biologischen Prozessen spielt. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, darunter die Energieproduktion, die Synthese von Proteinen und die Regulierung des Blutdrucks. Trotz seiner Bedeutung leiden viele Menschen weltweit an einem Magnesiummangel. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) nehmen etwa 70% der Deutschen nicht die empfohlene Tagesdosis von Magnesium zu sich (DGE, 2020). Dies kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Schlafstörungen reichen.

Die Bedeutung von Magnesium erstreckt sich über verschiedene Aspekte der Gesundheit. Es unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern hat auch Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden. In den letzten Jahren hat die Forschung zunehmend die Rolle von Magnesium bei der Prävention und